Thérapie psychocorporelle
& Accompagnement vers l'autonomie.
Ensemble, faisons de vos ressentis votre boussole.
Vous sentez bien que quelque chose doit changer...
Pourtant, vous vivez bien : vous avez une bonne situation, un toit sur la tête et des proches avec qui partager….
sans vous en rendre compte, vous avez perdu votre énergie, votre joie.
Fatigue
Vous êtes tout le temps tendu, fatigué par ce mental qui tourne en boucle. Ce stress continu, ça vous épuise. Vous êtes en vigilance non stop, à l'affût de bruits, infos, ... qui pourraient vous insécuriser.
Envie de changer
Vous aimeriez agir autrement, arrêter de répéter des comportements qui ne vous conviennent plus, vous en avez conscience, ... mais vous ne savez pas comment faire... Ca vous rend triste et en colère de ne pas y arriver.
Bas les masques🎭️
Ca vous arrive de mettre un masque, de poser un grand sourire sur votre visage alors qu'à l'intérieur de vous, il en est autrement.
Vous avez peur de décevoir, envie de faire plaisir à l'autre, peur du jugement des autres, vous vous jugez vous-même.
Changer le monde commence par soi-même.🥰🌱
"Le changement commence par TOI : ton corps sait!🥰 Ensemble, faisons de tes ressentis une boussole pour plus d'autonomie dans ton parcours de reconstruction." Christine
Il s'agit d'apprendre ce qui est déjà présent.😀
Vous avez déjà fait le pas le plus important: vous rendre compte que quelque chose doit changer, actuellement dans votre vie!
C'est la première étape!
- Puisque vous êtes ici, c’est que vous cherchez une solution: comment aller mieux. Bravo à vous! C'est courageux.
- La prise de conscience est vraiment une des étapes essentielles à toute démarche. Tant que vous n’êtes pas conscient que quelque chose ne va pas, vous ne pouvez rien changer, pas vrai? Là, vous le savez. Donc vous allez pouvoir agir.
- Vous allez pouvoir choisir ce qui vous correspond le mieux. Trouver la personne qui vous accompagnera est aussi délicat que choisir la saveur de sa glace ou de son sorbet. C’est important que vous puissiez vous sentir bien, pour pouvoir déposer tout ce qui vous traverse, et remonter la pente en terme d’énergie, d’apaiser vos pensées au quotidien et retrouver votre joie naturelle.
Une approche unique :
devenir votre propre thérapeute
Ecouter : le changement commence par vous, car votre corps sait. Là où vos pensées peuvent vous tromper ou vous enfermer, votre corps, lui, ne ment jamais. Il enregistre tout : le stress, les émotions, les non-dits, mais aussi vos élans de vie et votre sagesse profonde.
- Décoder : Je vous apprends à décoder les signaux de votre corps (respiration, tensions, émotions, ...). Ensemble, nous faisons de vos ressentis une boussole.
En vous reconnectant à l'essentiel de qui vous êtes, vous rétablissez naturellement l'équilibre avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. - S'autonomiser : Mon rôle n'est pas de vous "soigner" à votre place mais de vous apprendre à devenir votre propre guide.
L'objectif🎯 : votre autonomie pour mieux vivre au quotidien, avec vous, les autres et la nature.
Qui suis-je?
Je m'appelle Christine Duquesne, je suis thérapeute en psychocorporelle, sophrologue, facilitatrice en constellations familiales et professeur de yoga.
Je suis une des membres fondateurs du réseau burnout-bw, créé à l'initiative du Dr Eric Delens.
Comment puis-je vous aider :
Stress
Gestion du stress
Gestion du stress
Accueillir les émotions
![]( "Stress émotions")
Apprendre à lâcher-prise sur ce que vous ne pouvez changer
Fatigue/Burnout
Ressourcer le corps fatigué
![Recharger ses batteries]( "Energie ou fatigue?")
Ressourcer le corps fatigué
Equilibrer le quotidien
entre énergie et repos
Retrouver joie et sens
Développement Personnel
Apprendre à vous connaître
![Connaissance de soi]( "S'aimer soi-même")
Apprendre à vous connaître
Etre doux avec vous-même
Vous libérer de schémas répétitifs
Rayonner qui vous êtes réellement au quotidien
Une thérapie psychocorporelle est-elle faite pour moi?
Une thérapie psychocorporelle est faite pour vous si :
- vous êtes en stress, épuisement, burnout, perte sens, ...
- vous êtes motivé à changer les choses (un comportement qui ne vous convient plus, une situation qui se répète, un manque d'énergie, ...)!
- vous désirez comprendre ce qui se joue dans votre corps et pas seulement dans votre tête
- vous cherchez à retrouver du sens et de l'harmonie avec le vivant
- vous êtes prêt à agir, à vous investir dans cette thérapie en termes de temps que vous vous offrez pour ces RV, d'engagement et de respect (vis-à-vis de vous-même, de moi, des RV, du paiement, ...)
Le premier pas vers l'essentiel de qui vous êtes commence ici.
Témoignages
Si je veux commencer mon parcours, comment cela va se passer?
- La première étape est que vous ayez envie de vous faire accompagner.
Vous pouvez m’appeler et me laisser un message dans le cas où je ne serais pas immédiatement disponible avec le bouton ci-dessous.
L’appel vous permettra de m’expliquer votre besoin, de sentir ma manière d’être, je vous poserai également des questions d’ordre physique/psychique afin de vérifier les éventuelles contre-indications. Nous verrons si ca matche entre nous pour collaborer dans ce parcours.
- Si vous souhaitez commencer la thérapie, lors de notre 1er RV, vous définirez votre objectif à atteindre.
Nous fixerons les prochains RV ensemble. Je conseille 5 RV minimum pour sentir un changement.
Nous ferons le point régulièrement dans l’accompagnement pour vérifier l’objectif, si vous souhaitez l’ajuster.
Vous pouvez bien entendu décider d’arrêter à tout moment la thérapie, selon cette indication, nous clôturerons proprement notre collaboration. De même de mon côté, je me réserve le droit de mettre fin à la thérapie si je sens qu’un autre professionnel pourrait mieux vous convenir.
A votre demande/Avec votre consentement, je peux également être en contact avec votre médecin ou psychologue/psychiatre si vous le souhaitez, afin de vous permettre d’avancer en parallèle dans vos thérapies, ou simplement pour l’(les) informer du suivi pour votre dossier par exemple. Ceci n’est pas obligatoire.
0474198597 (Belgique)
contact@christineduquesne.com
Centre thérapeutique TRIO
Boulevard de la Dodaine, 28
1400 - Nivelles
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Vous pouvez accéder à l'agenda des RV en distanciel/en visio ici: